-4.3 C
Plungė
2025 / 02 / 10

Kam sveikam žmogui papildomas vitaminas C?

Ar jau skaitėte?

Šiais metais itin anksti prasidėjus peršalimo ligų sezonui, vaistininkai stebi augančią vitamino C paklausą. Palyginus su praėjusiais metais, lapkričio mėnesį vitamino C preparatų parduota net 37 proc. daugiau, praneša vaistinių tinklas „Eurovaistinė”.

- Reklama -

Sveikatos specialistai sako, kad šaltuoju metų laiku daugumai klientų aktualiausias vitamino C poveikis imuninei sistemai: siekis sustiprinti organizmo atsparumą ir apsisaugoti nuo ligų.

„Tyrimai rodo, kad žmonės vartojantys vitaminą C serga šiek tiek trumpiau. Vis dėlto tai reikėtų daryti reguliariai, o ne priebėgomis, kai peršalimų ir kitų panašių susirgimų sezonas jau čia pat“, – pataria „Eurovaistinės“ vaistininkas Petras Vaitiekūnas.

Sveikatos specialistų teigimu, nauda imunitetui vitamino C poveikis neapsiriboja. Teigiama vitamino C įtaka organizmui priklauso nuo amžiaus ir sveikatos būklės.

„Energingiems ir judriems vaikams vitaminas C naudingas tuo, kad skatina kolageno gamybą – šis baltymas padeda greičiau užgyti nedidelėms žaizdelėms, mėlynėms ir įbrėžimams. Vyresniame amžiuje vitaminas C padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje (ir taip išvengti širdies ir kraujagyslių ligų), gali būti naudingas akių ligų, kataraktos bei amžinės geltonosios dėmės degeneracijos, ir onkologinių susirgimų prevencijai“, – vitamino C naudą skirtingiems organizmams komentuoja vaistininkas ir pabrėžia, kad šį vitaminą taip pat turėtų rinktis veiklūs, stresą patiriantys žmonės, – „vitaminas C yra svarbus normaliai nervų sistemai ir psichologinei būklei palaikyti, padeda mažinti nuovargį, psichologines ir fizines streso sukeliamas reakcijas“.

Nors tradiciškai manoma, kad daugiausiai vitamino C turi citrusiniai vaisiai, jis aptinkamas ir kituose vaisiuose bei daržovėse, apie kuriuos susimąstoma rečiau.

- Reklama -

„Daugiausiai vitamino C yra saldžiuosiuose pipiruose, brokoliuose, žiediniuose ir Briuselio kopūstuose, taip pat erškėtuogėse, šaltalankio uogose, juoduosiuose serbentuose ar žemuogėse“, – natūralius vitamino C šaltinius vardija vaistininkas ir priduria, kad maisto virimas ir kepimas mažina vitamino įsisavinimą.

„Ne mažiau vitamino C įsisavinimui trukdo tokie šiuolaikinio gyvenimo palydovai kaip teršalai ar stresas bei žalingi įpročiai – rūkymas ir alkoholis, Todėl pajutus, jog dažniau sergama, pradėjo kraujuoti dantenos ar lėčiau gyja žaizdos, reikėtų nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku“, – pataria farmacijos specialistas.

Laura Bielskė
Komunikacijos vadovė
Eurovaistinė, UAB

TOP naujienos

Kaip mokyti vaikus savarankiškumo kasdieninėje veikloje?

Savarankiškumas – tvirtos, savimi pasitikinčios ir laimingos asmenybės požymis. Kiekvienas iš mūsų norime, jog mūsų vaikai suaugę būtų sėkmingi, aktyviai siekiantys užsibrėžtų tikslų, besidžiaugiantys...

Minint Žvejų dieną: 5 išmanūs patarimai

Birželio 27-oji, minima Tarptautinė žvejų diena. Šia proga technologijų ekspertai dalijasi išmaniais patarimais, kurie palengvins žvejybą ir galbūt net padės pagauti geresnį laimikį. Jūsų dėmesiui...

Savaivaldybės merui suteikti papildymi įgaliojimai

Seimas svarstys siūlymą patikslinti Vietos savivaldos įstatymo pataisų projektą Nr. XIIP-4081(2). Šiuo metu galiojantį įstatymą siūloma papildyti nuostata, numatančia, kad jeigu mero pavaduotojo (pavaduotojų)...

Įspėjimas: sulaužyti elektroniniai žaislai ir baterijos gali tapti grėsme

Pasibaigus šventiniam periodui, vaikai vis dar džiaugiasi naujais žaislais, o paaugliai ir suaugusieji - padovanotais išmaniaisiais telefonais, kompiuteriais ar kita technika, kurią po eglute...

V. Šaulytė prakalbo apie savo kompleksus: „Klausdavau savęs – kodėl man taip?“

Greičiausiai niekas neneigtų, kad stilistė ir stilistų projekto „ŠaŠa“ narė Viktorija Šaulytė – žavinga mergina. Aukšta, moteriškų formų, visuomet pasitempusi ir besišypsanti Viktorija tikrai pavyzdys ne vienai paauglei. Tačiau pati stilistė prisipažįsta jau ne...

V. Mazuronis skelbia karikatūrų konkursą

Europos Parlamento narys Valentinas Mazuronis skelbia karikatūrų konkursą „Apie Europą linksmai ir atvirai“. Konkurse profesionalai ir mėgėjai kviečiami išsakyti savo nuomonę apie svarbiausias Europos aktualijas, o geriausių darbų autoriams bus padovanota kelionė į Strasbūrą. „Karikatūrų...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS